Häufige Fragen
Breathwork ist eine Atemtechnik oder Atemarbeit, bei der spezifische Atemmuster genutzt werden, um das Bewusstsein zu verändern, Stress abzubauen und emotionale Prozesse zu unterstützen.
Bei Breathwork werden verschiedene Atemtechniken verwendet, um den Sauerstofffluss zu erhöhen und das autonome Nervensystem zu beeinflussen. Dies kann zu einer tiefen Entspannung oder auch zu intensiven emotionalen Erfahrungen führen.
Die Vorteile von Breathwork umfassen Stressreduktion, emotionale Regulation, gesteigerte Klarheit und Konzentration, verbesserte mentale Gesundheit und Selbstbewusstsein.
Einzelne Breathwork-Sitzungen können kurzfristige Effekte haben, aber viele Menschen berichten von langfristigen Veränderungen in ihrem emotionalen Wohlbefinden und ihrer Lebensperspektive nach regelmäßiger Teilnahme.
Breathwork-Sitzungen können in verschiedenen Umgebungen stattfinden, von Büroumgebungen, über privaten Räumen bis hin zu Naturumgebungen, oder Hallen.
Breathwork ist nicht für jeden geeignet. Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen, wie Herz-Kreislauf-Problemen oder Epilepsie, sollten davon absehen, an Breathwork-Sitzungen teilzunehmen und ihren Arzt speziell zu Rate ziehen.
